Jóga je komplexní cvičení posilující naše tělo, mysl i ducha. Jógové pozice (ásany) posílí naše svaly a rozpohybují klouby; koncentrace během cvičení nám pomůže lépe ovládat naší roztěkanou mysl; dechová cvičení pročistí jemné energetické dráhy a energetická centra (čakry) našeho těla pro větší vitalitu organizmu; meditace napomůže harmonickému zvládání každodenních povinností v práci i doma.
Jógu může cvičit kdokoliv, protože cvičení se vždy přizpůsobuje stavu těla a mysli.
Hodina začíná i končí relaxací, procvičíme pozdrav slunci a jógové ásany podle různých tradic jógy – klasická, vinyasa ashtanga jóga, gítananda jóga apod. Naučíme se základní ásany rišikéšské sestavy a postupně rozpohybujeme své tělo i sestavami jako je pozdrav měsíci, dračí tanec aj. Hodina kombinuje prvky klasické jógy s relaxacemi za ásanami s rychlejšími částmi vinyasa jógy v rytmu našeho dechu a podle momentální kondice.
Kdy: čtvrtky od 17.45 do 19.00 hod ve Studiu Balance, Vinohradská 76, Praha 3
Začínáme ve čtvrtek 9. září 2010 a semestr končí ve čtvrtek 9. prosince 2010
Instruktorka: Marie Říhová, v případě vašeho zájmu mne kontaktujte na tel. 737 432 448
Cena: 140 Kč (při zakoupení permanentky na 10 lekcí), 180 Kč (jednorázový vstup).
Sociální slevy možné dle domluvy pro důchodce, maminky na mateřské, studenty a lidičky v těžké sociální situaci.
Permanentka platí do čtvrtka 9. prosince 2010, kdy bude poslední hodina v tomto semestru. Vynechat tedy můžete v rámci platné permanentky čtyři čtvrteční hodiny, aniž byste přicházeli o zaplacené peníze.
První zkušební hodina za 100 Kč.
Pro všechny zájemce již absolvovaných kurzů nebo zájemce o zasvěcení do Reiki připravuji další tak zvané Reiki kluby, kde můžete zkoušet fungování Reiki, navzájem se jím léčit, sdílet své zkušenosti, dozvědět se něco nového, nebo pro nově příchozí jej alespoň ochutnat a případně se časem rozhodnout k absolvování kurzu.
Zváni jsou i ti z vás, kteří si chtějí vyzkoušet léčení Shamballou, Imarou, Keltským Reiki a dalšími energiemi v praxi a sdělit si navzájem své zkušenosti.
Reiki kluby se konají vždy v pondělí:
16. srpna
13. září
11. října
1. listopadu
13. prosince
Doba trvání: 18 - 20,30 hodin (přijít můžete i v průběhu trvání klubu)
Program:
- reikování těch, co to budou nejvíce potřebovat,
- meditace s Reiki,
- povídání o symbolech Reiki,
- posílání Reiki planetě Zemi,
- v případě zájmu i zkoušení tradičních meditací,
- jógové techniky práce s myslí,
- práce s čakrami a případně i ukázka jógových ásan k jednotlivým čakrám,
- a další dle aktuální chuti a potřeby.
Reiki kluby probíhají ve fyzioterapeutickém Studiu Balance, Vinohradská 76, Praha 3. Studio Balance mé kamarádky Kateřiny Kloučkové je přímo na náměstí Jiřího z Poděbrad. Prohlédnout si jej můžete zde.
Vstup je 60 Kč na zaplacení nájmu.
Těším se na vás, Marie